દરેક પરિવારમાં રાત્રિનો પ્રકાશ આવી ગયો છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોવાળા પરિવારોમાં આ એક આવશ્યકતા છે, કારણ કે મધ્યરાત્રિએ બાળકના ડાયપર બદલવા, સ્તનપાન કરાવવા વગેરે માટે આ રાત્રિના પ્રકાશનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. તો, રાત્રિના પ્રકાશનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત કઈ છે અને રાત્રિના પ્રકાશનો ઉપયોગ કરવા માટે શું સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ?
૧. પ્રકાશ
નાઇટ લાઇટ ખરીદતી વખતે, આપણે ફક્ત દેખાવ પર જ ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં, પરંતુ એવો લાઇટ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જે નરમ અથવા ઘેરો હોય, જેથી બાળકની આંખોમાં થતી બળતરા સીધી ઓછી થાય.
2. સ્થાન
સામાન્ય રીતે રાત્રિનો પ્રકાશ શક્ય હોય ત્યાં સુધી ટેબલની નીચે અથવા પલંગની નીચે મૂકવામાં આવે છે, જેથી પ્રકાશ બાળકની આંખો પર ન પડે.
૩. સમય
જ્યારે આપણે નાઇટ લાઇટનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે ક્યારે ચાલુ, ક્યારે બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી આખી રાત નાઇટ લાઇટ ચાલુ ન રહે, જો કોઈ બાળક કેસને અનુરૂપ ન હોય, તો આપણે નાઇટ લાઇટ બંધ કર્યા પછી બાળકને સૂવડાવવું પડશે, જેથી બાળક સારી ઊંઘ લે.
જ્યારે આપણે નાઇટ લાઇટ પસંદ કરીએ છીએ, ત્યારે પાવર સિલેક્શન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ઉપયોગમાં લેવાતા નાઇટ લાઇટની પાવર 8W થી વધુ ન હોવી જોઈએ, અને એડજસ્ટમેન્ટ ફંક્શન પર પ્રકાશ સ્ત્રોત પણ હોવો જોઈએ, જેથી ઉપયોગ કરતી વખતે તમે પ્રકાશ સ્ત્રોતની તીવ્રતાને સરળતાથી સમાયોજિત કરી શકો. નાઇટ લાઇટની સ્થિતિ સામાન્ય રીતે પલંગની આડી ઊંચાઈથી નીચે હોવી જોઈએ જેથી પ્રકાશ સીધો બાળકના ચહેરા પર ન પડે, જેનાથી એક ઝાંખો પ્રકાશ બને છે જે બાળકની ઊંઘ પર સીધી અસર પણ ઘટાડી શકે છે.
જોકે, અમે તમને યાદ અપાવવા માંગીએ છીએ કે બાળક સૂઈ રહ્યું હોય ત્યારે રૂમમાં બધા પ્રકાશ સ્ત્રોતો, જેમાં રાત્રિનો પ્રકાશ પણ શામેલ છે, બંધ કરી દો, જેથી બાળક અંધારામાં સૂવાની આદત વિકસાવી શકે, અને જો કેટલાક બાળકો મધ્યરાત્રિએ શૌચાલય જવા માટે ઉઠવા માટે ટેવાયેલા હોય, તો રાત્રિના પ્રકાશને ઝાંખા પ્રકાશ સ્ત્રોતમાં ફેરવો.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-૦૭-૨૦૨૩